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第2、第3の心臓をマッサージする習慣

2018年9月20日 vol.461
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       株式会社武蔵野 専務取締役 矢島茂人
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◆ 第2、第3の心臓をマッサージする習慣 ◆



先月、「歩き方」について書きました。


▽日々の移動も、健体の習慣整備にしています
http://kankyo-seibi.com/?eid=472




足は、身体の土台ですし、
足の裏は、『第2の心臓』と
呼ばれるほど、重要な場所です。



そこで今日は、
わたしが習慣にしている
足のマッサージを紹介します。



『第3の心臓」ふくらはぎと
『第2の心臓』である足の裏をマッサージしたら、

足指を動かします。

ここがポイント!



両足の指を1本ずつ折っていきます。

こうして動かすことによって、
血液や体液や気が動くので、
新陳代謝も良くなります。



また、
『第1の心臓』から最も遠いところにある、
小指は、折って動かすだけではなく、


親指と人差し指で挟んで、
思いっ切り圧をかけます。


左右から、上下からそれぞれおこないます。



心臓から遠い小指は、
1番血液が滞留しているので、
目から火が出るほど痛いです。



しかし、これを
お風呂に入ったときと、
5本指靴下を履く時に、していると、


自然と体が変わってきます。



汗が出にくい人も出やすくなり、
先の歩き方をしたときにも、
効果を感じやすくなるでしょう。





株式会社武蔵野
専務取締役 矢島茂人

○バックナンバーはこちら
⇒ <http://kankyo-seibi.com/?cid=1>



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