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質の良いものを、少量

2018年11月8日 vol.468
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       株式会社武蔵野 専務取締役 矢島茂人
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◆ 質の良いものを、少量 ◆


昨日、「立冬(りっとう)」

もう暦の上では、冬となりました。



冷えやすくなり、
風邪の人も目につくようになりましたし、
夏の元気がなくなっている人もいるように
感じます。



そんな季節ですから、
「健体」をいつも以上に心がけたいものです。


「健体」堅持の原理原則・要諦のひとつは、



【質の良いものを、少量】



です。


質が良い飲食物であれば、
少量でも、満足度が高くなります。


逆に、質が悪いものは、
満足感を得るためには
相当な量が必要となります。



高級フランス料理店に行って、
「こんなに少しずつじゃあ、お腹いっぱいにならないよ」
と思っていたら、

デザートが出てくる頃には、
満腹になっていたという経験はありませんか?


質が良いものは、少量で満たされるのです。



これから年齢を重ねるにつれて、
消化する力が落ちていきます。


若いころに比べて、
たくさんの飲食物を消化するのが難しくなります。

たくさん飲み食いすることは、
ますます胃腸に負担をかけることになります。



また、排便の力も落ちていきます。
食べすぎていては、排泄できない便が
身体に滞って、不健康のもと。

消化がおいつかないほど食べていては、
なおさら排便がしづらくなります。



そのため、量が少なくても満足度が上がり、
少量で済む「高品質な飲食物」を
選択していくことが、
健体堅持の大事なポイントです。



株式会社武蔵野
専務取締役 矢島茂人

○バックナンバーはこちら
⇒ <http://kankyo-seibi.com/?cid=1>


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