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環境整備で9割変わる!

ウィズコロナの習慣整備 vol.1

2020年7月9日  vol.505
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  会社は「環境整備」で9割変わる! 〜強い企業文化と社風の作り方〜

       株式会社武蔵野 専務取締役 矢島茂人
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◆ ウィズコロナの習慣整備 vol.1 ◆


ウィズコロナの生活はしばらく続きます。

わたしの習慣整備の紹介が
少しでもお役に立てば嬉しいです。


0)ウイルスを入れない習慣
1)飲食の習慣
2)睡眠の習慣
3)運動の習慣
4)入浴の習慣
5)日光浴の習慣
6)ストレスコントロールの習慣


今回は、
0)ウイルスを入れない習慣
1)飲食の習慣
について記します。



0)ウイルスを入れない習慣

ドアノブやスイッチ等に触れる時は、
利き手で直接触れることが
最少限になるように意識しています。

肘や左腕やハンカチやカードなどを使います。

そして、
手洗い(消毒)・鼻洗浄・舌洗浄・
うがい・マスクです。



1)飲食の習慣

人間は【脳の動物】
そしてもっと根本は【腸の動物】


ー人間の免疫力の70%前後は
腸によって決まると言われています。


水分補給と玄米菜食と
発酵食品(味噌、梅、酢、麹菌等)


ミラクル食品は、
日本人が昔から食してきた品々
(新鮮な状態で身土不二のもの)を。


わたしの朝の習慣は、

マヌカハニーを舐めて、

マヌカハニーと梅を一緒に
湯割りして飲むこと。


EM菌飲料も特殊な配合で飲むこと。


伊藤園の理想のトマトを飲むこと。



食べ物は、よく噛むことが大事です。

そのためにも実は歯はとても大事ですね。


歯や歯肉や舌など、
口内の衛生管理の善し悪しは
健康の大きなポイントとなります。


ですから、定期的に歯の検査をし、
歯・歯肉・舌の日々のメンテナンスを
しています。


ウィズコロナ、健やかに仕事をするための
習慣整備、

2)睡眠の習慣
3)運動の習慣
4)入浴の習慣
5)日光浴の習慣
6)ストレスコントロールの習慣


については、改めて書きます。


株式会社武蔵野
専務取締役 矢島茂人


○バックナンバーはこちら
⇒ <http://kankyo-seibi.com/?cid=1>


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  • 2020/07/30 10:41 AM
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