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環境整備で9割変わる!

季節の変わり目の健体のために

2020年10月29日  vol.521
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  会社は「環境整備」で9割変わる! 〜強い企業文化と社風の作り方〜

       株式会社武蔵野 専務取締役 矢島茂人
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◆ 季節の変わり目の健体のために ◆


今日は、「健体」についてお話しします。

秋口からの体調不良、
それは、夏の間にためこんだ
「冷え」の影響が大きいようです。

冷えとは、一般的に
手足が冷える「冷え性」のイメージが
強いと思います。

しかし、「冷え性」と
“冷え”はまったく別物だと言います。


“冷え”には2種類あります。


1)上半身が熱く、下半身が冷えている状態
2)体の芯(内部)が冷えて、皮膚面がほてっている状態


それぞれ解説していきましょう。




1)上半身が熱く、下半身が冷えている状態

「わたしはほてって感じるくらいです。冷えていません」
とおっしゃる方は、のぼせている状態です。

手足が冷える「冷え性」と同じく、
“冷え”の症状です。

冷え取りの本によると、次のように書かれています。

|“冷え”が進むと、人間の身体には
|恒常性を保とうとする働きがありますので、
|進みすぎた“冷え”をなくすために、
|発熱が起きています。
|これが、体がほてって困るという人の状態なのです。


暑がりの人や、
上半身に汗をかきやすい人は、
実は“冷え”ているそうですよ。



2)体の芯(内部)が冷えて、皮膚面がほてっている状態

お酒を飲んだときや、
熱いお風呂に肩まで浸かっていたとき。

お酒は体表の血管を拡張して
温かくしてくれますが、
陰性の食品に属するので、
体の芯は冷やしているのです。

お酒や熱いお風呂に入らなくても、
日常的にこのようになっている人も
います。

のぼせタイプと同じように、
温かいと感じていても冷えています。


 + + +


夏の間は、

クーラーのきいた部屋にいることが
多いので、足元が冷えます。

冷たい食事や飲み物を取り、
身体の内部が冷えます。

プールや海で遊ぶと、足元が冷えます。
暑い夏の水遊びは気持ちいいのですが、
腰から下だけ水の中に入って遊ぶので、
「頭寒足熱」とは、まったく逆です。


サンサンとふりそそぐ日光で、
頭・上半身が高温にさらされます。
上半身がほてり、相対的に足元が冷えます。


こういた夏の生活で、
身体に“冷え”がたまります。


それでも夏の暑いうちは
無事にすんでいるのですが、
急に寒くなってくると、一気に
“冷え”を感じます。

身体は「身体を温めなくては!」と
発熱するのです。

季節の変わり目の風邪や原因不明の微熱は、
こういう流れでおきるそうです。


体調不良の表れ方は人それぞれです。


熱が出ない人も、“冷え”により、
気のめぐり・血のめぐりが悪くなるので、
季節の変わり目に身体の悪いところが
顕在化するようです。


それにお勧めなのが、
靴下を4枚以上履く「冷え取り健康法」です。

わたしが靴下を重ね履きするのは、
足元を温めることで、「上半身は涼しく、
下半身が温かく=頭寒足熱」になるように
するためなのです。


身体を冷やさない生活をしていれば、
靴下を4枚履かなくても冷えないのでしょうが、

わたしの場合は、講演も、移動も
エアコンが効いていますから、
かなり“冷え”やすい生活をしています。

靴下の重ね履きで“冷え”を解消して、
「健体」にチューニングをしているのです。



<参考>
冷え取り健康法のことを話すと、
「環境整備」の話題以上に、反響が大きいです(笑)。
中には、「何を選んだら」というお問い合わせもあります。

参考までに、
「着る岩盤浴」をキャッチフレーズに
中国地域ニュービジネス優秀賞を受賞した、
「ブラックシリカの靴下」をご紹介します。

経営サポート会員の加茂繊維様の商品です。

1枚で暖かいので、
4枚履くことに抵抗のある人も
気軽にスタートできます。

<https://www.bsfine.com/products/list.php?category_id=32>


株式会社武蔵野
専務取締役 矢島茂人


○バックナンバーはこちら
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